Una guía práctica para reconectar con tu energía femenina y transformar tu bienestar desde dentro.
Este ebook reúne los pilares del equilibrio metabólico y emocional —nutrición antiinflamatoria, neurociencia del descanso, prácticas somáticas, respiración consciente y aromaterapia— integrados en un enfoque estacional inspirado en la Medicina China.
Cada capítulo te invita a comprender tu cuerpo como un sistema vivo, en conexión con los ciclos naturales y hormonales.
Incluye ejemplos de alimentación según las fases femeninas, rituales de movimiento, técnicas de relajación y fórmulas aromáticas para el equilibrio emocional.
Ideal para mujeres que desean vivir con más energía, claridad y calma, a través de una nutrición consciente y prácticas de autocuidado profundas.
📘 Formato: PDF descargable (lectura digital A4)
🕊️ Autoría: Cheryl Bodin – Nour Wellness Nutrición
Una guía práctica para reconectar con tu energía femenina y transformar tu bienestar desde dentro.
Este ebook reúne los pilares del equilibrio metabólico y emocional —nutrición antiinflamatoria, neurociencia del descanso, prácticas somáticas, respiración consciente y aromaterapia— integrados en un enfoque estacional inspirado en la Medicina China.
Cada capítulo te invita a comprender tu cuerpo como un sistema vivo, en conexión con los ciclos naturales y hormonales.
Incluye ejemplos de alimentación según las fases femeninas, rituales de movimiento, técnicas de relajación y fórmulas aromáticas para el equilibrio emocional.
Ideal para mujeres que desean vivir con más energía, claridad y calma, a través de una nutrición consciente y prácticas de autocuidado profundas.
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